バランスボールで体幹部のインナーマッスルを鍛えてシェイプアップできる!

バランスボールで体幹部のインナーマッスルを鍛え、身体の筋バランスを調整すると姿勢が良くなり、シェイプアップすることができます。バランスボールトレーニングは、インナーマッスルを効果的に鍛えることができるのです。しかし、バランスボールトレーニングの運動自体は消費カロリーがそれ程多くなく、短期間で劇的な減量効果がある訳ではありません。バランスボールで例えば腹部とかターゲットを絞ってインナーマッスルを鍛えることでお腹痩せ効果に即効性があります。お腹周りの筋肉を引き締めてスタイルの向上を目指したシェイプアップ゚が達成できるのです。

バランスボールを使ったトレーニングは、想像以上にバランスを取ることが難しいものです。バランスを取るためには日頃使わない筋肉を使わなければいけないからです。最初はバランスが取れず愕然とするかも知れませんが、バランスを取るために全身の筋力を使うので毎日少しずつトレーニングを続ければバランス力がついてきて姿勢も良くなり、身体が変わって行くのが実感できる筈です。バランスボールを使えば、お腹痩せも意外と簡単で身体全体が引き締まってシェイプアップすることができるでしょう。

1位

Jerry Fish Lサイズ

★ バランスボール・姿勢矯正・リハビリに進化したスツール
★ スウェーデン人デザイナーのルトガー・アンダーソンがデザイン 
★ 座るだけで体幹トレーニング
★ Lサイズ 直径65p Sサイズも(直径59p)
★ カラーは5色(赤、ピンク、黄、青、黒)から
★ 送料無料

2位

チョン・ダヨンのボディーボールエクササイズフルセット

★ フルセット(BODYBALL65cm+足踏み式ポンプ+DVD4枚
  +解説書)
★ 韓国のカリスマトレーナー「チョン・ダヨン」のバランスボールを使った
  効果的サーキットトレーニング
★ DVDを観ながらチョン・ダヨンの動きを真似るだけ
  全身+部位別+美脚作り+時短エクササイズのDVD4枚セット
★ 韓国で大ヒット「フィギュアロビクス」の第2弾

3位

イタリア製GYMNICバランスボール(スキーヤー専用)

★ スキーヤーの為のバランスボールセット(バランスボール65p+DVD)★ 適応身長155〜175cmの方
★ スキーヤーやボーダー等高度なバランス感覚を鍛えたい方専用
★ 日本アルペンナショナルチームも採用しているバランスボール
★ 附属のDVDでトレーニング方法を詳細に解説


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